Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Compound DB's

Intensywny   16 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball

Bradley Walker
 		    Dodane przez Bradley Walker
Compound DB's
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi z Giriami Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 2 rund
Kettlebell / DB Swings
Kettlebell / DB Swings
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbell Lunge & Curl
Dumbell Lunge & Curl
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Squat Upright Row
Squat Upright Row
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Stability Ball Tricep Extension
Stability Ball Tricep Extension
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Right Leg Romanian Dead Lift to Curl Press
Right Leg Romanian Dead Lift to Curl Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Good One
Good One
22 min 32 sek, Intensywny
Full Body
Full Body
1 godzina,
Short but nice
Short but nice
21 min 45 sek, Umiarkowany
Complete Strength 90
Complete Strength 90
18 min 24 sek, Intensywny
Complete Strength 5
Complete Strength 5
19 min 35 sek, Intensywny
KB Beginner 1
KB Beginner 1
8 min 26 sek,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Lower Body Focus: Back-Friendly Squat & Deadlift Workout
Lower Body Focus: Back-Friendly Squat & Deadlift Workout
11 min 39 sek, Umiarkowany
Short Stack: Lower Body
Short Stack: Lower Body
9 min 33 sek, Umiarkowany
Dumbbells Core 2
Dumbbells Core 2
20 minuty, Intensywny
Total Body Stretch for Health
Total Body Stretch for Health
26 min 31 sek, Dla początkujących
Hamstrings, Quads And Calve, Post VIP, 6 Mo
Hamstrings, Quads And Calve, Post VIP, 6 Mo
34 min 42 sek, Umiarkowany
Upper Body #1
Upper Body #1
25 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany 27 min  
Arms   Dumbbells
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
HIIT - W/ Dumbbells & Abs

HIIT - W/ Dumbbells & Abs

Intensywny 54 min  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball
Chest & Tri's

Chest & Tri's

Intensywny 57 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Stability Ball, BOSU
Metabolism Ignition

Metabolism Ignition

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe