Hehe

Dla początkujących Duration 1 h 33 m

Opis

Lol

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up Stretch

1 minuta

Walk

3 minuty

Jogging

13 minuty

Walk

3 minuty

Sky-walker

3 minuty

Bike

3 minuty

Circle Spin

3 minuty

Rest

3 minuty

Walk

5 minuty

Jogging

13 minuty

Walk

5 minuty

Rest

5 minuty

Walk

5 minuty

Jogging

13 minuty

Walk

5 minuty

Situp/push Up/plank

5 minuty

Warm Foen Stretch

5 minuty

Powiązane treningi

New

31 min 50 sek, Umiarkowany

Warm Up

10 minuty, Umiarkowany

Easy

27 minuty, Dla początkujących

Starting

1 godz. 1 min 45 sek, Umiarkowany

Warm Up

4 minuty, Umiarkowany

Jog/walk

31 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Hehe

Lol

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+