Trening umiarkowany

150 PSLS

Umiarkowany Duration 26 minuty

Docelowe obszary: Back, Core

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Michael Bevilacqua-linn

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Pleców

Opis

150

Exercises

Seria 1: 1 runda

150 powtórzenia

150 powtórzenia

150 powtórzenia

150 powtórzenia

Powiązane treningi

32 min 30 sek, Umiarkowany

1 min 45 sek, Umiarkowany

13 min 45 sek, Umiarkowany

12 minuty, Dla początkujących

1 min 35 sek,

36 min 9 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Plank 3 Minutes

Intensywny

3 min

Core

Kettlebell Full Body 1

Umiarkowany

14 min

Full Body

Kettlebell

Bench, Bench Row, Dumbbell Press, Pull Down

Umiarkowany

11 min

Back

Barbell, Bench, Dumbbells

Small Barbell Cardio 1

Umiarkowany

11 min

Arms

Barbell

Barbell Curls Till Fail - 3x

Umiarkowany

3 min

Arms

Barbell

Yoga 1

Dla początkujących

8 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało