Legs

Intensywny Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Lonnie Mcbee

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

Yeah

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 powtórzenia

1 minuta

25 powtórzenia

1 minuta

25 powtórzenia

1 minuta

25 powtórzenia

1 minuta

25 powtórzenia

1 minuta

25 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

16 powtórzenia

1 minuta

16 powtórzenia

1 minuta

16 powtórzenia

1 minuta

16 powtórzenia

Powiązane treningi

Legs

6 min 9 sek,

Legs

3 minuty, Dla początkujących

Legs

9 min 10 sek, Intensywny

Legs

8 minuty, Intensywny

Legs

12 min 50 sek, Dla początkujących

Legs

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Legs

Yeah

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+