Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
20 powtórzenia
20 powtórzenia
❤️ Intensywny (Strefa 3)
20 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
20 powtórzenia
10 sekundy
10 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
20 powtórzenia
10 sekundy

Seria 3: 1 runda
50 sekundy
50 sekundy
10 sekundy
Ciężary: Umiarkowany
50 sekundy


Powiązane treningi

Legs
8 min 30 sek, Intensywny
Legs
2 min 30 sek, Umiarkowany
Legs Calves
18 min 12 sek, Umiarkowany
Squats & Lunges
2 min 1 sek, Umiarkowany
Legs And Butt
42 min 42 sek, Umiarkowany
Legs And Butt
9 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Umiarkowany 16 min  
Core   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Umiarkowany 17 min  
Core   Exercise Mat
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Umiarkowany 11 min  
Core   No Equipment
Lower Abs

Lower Abs

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów