Trening umiarkowany

CORE STABILITY 3

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Sprzęt: Ningún equipo

Dodane przez Trenera Personalnego Xexu Lara

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

Escalera:2 pies dentro+ 2 pies fuera+idem con salto+1 pie+lado plancha.Estocadas con disco en las manos con brazos extendidios.

Powiązane treningi

29 min 5 sek, Umiarkowany

14 min 10 sek, Umiarkowany

17 min 5 sek, Umiarkowany

8 min 14 sek, Umiarkowany

15 min 45 sek, Intensywny

34 min 15 sek, Umiarkowany