Trening umiarkowany

Kettlebell Power

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Upper Body, Lower Body

Dodane przez Roman K

Tagi

Treningi Górnej Partii Ciała

Opis

Dig deep and go get it! Can also be done with dumbbells.

Exercises

Seria 1: 4 rund

Seated Kettlebell Press

Seated Kettlebell Press

16 powtórzenia

Kettlebell Pushup Burpee

Kettlebell Pushup Burpee

10 powtórzenia

Kettlebell Stepback Lunge

Kettlebell Stepback Lunge

12 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Intensywny

14 min 20 sek,

10 minuty, Umiarkowany

3 min 5 sek,

7 minuty, Dla początkujących

Kettlebell Power Workout

Kettlebell Power Workout

32 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Compound Dumbbell Circuit

Umiarkowany

33 min

Shoulders

Dumbbells, Kettlebells, Barbell, Medicine Ball

Hard Time

Dla początkujących

36 min

Gym Body Burn

Intensywny

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Kettlebell Row To Press Flow

Umiarkowany

3 min

Full Body

Lunges, Curls And Halos 👼🏾

Umiarkowany

10 min

Full Body

Structural Reinforcement

Intensywny

17 min

Full Body

Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało