Trening dla początkujących

Do The Splits

Dla początkujących Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Marisa Klaas

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi

Opis

Get your right and left split with these simple stretches.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

30 sekundy

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

30 sekundy

Left Half Split

Left Half Split

30 sekundy

1 minuta

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

30 sekundy

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

30 sekundy

Right Half Split

Right Half Split

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

Stretching Out The Splits

Stretching Out The Splits

11 min 30 sek, Dla początkujących

Working The Splits

Working The Splits

11 min 25 sek, Umiarkowany

2 min 54 sek, Dla początkujących

Stretches For Splits

Stretches For Splits

15 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

1 godz. 15 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało