Trening intensywny

Back

Intensywny Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Dumbbells, Pull Up Bar

Dodane przez Grotez F

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

2 minuty

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

2 minuty

Single Arm Back Row

Single Arm Back Row

2 minuty

Powtórzenia do wyczerpania

Reverse Wide Grip Pull Ups

1 minuta

Back Extensions

Back Extensions

1 minuta

Powiązane treningi

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout

29 min 50 sek, Umiarkowany

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

34 min 10 sek, Intensywny

Full Body Low Impact Workout at Home for All Fitness Levels!

Full Body Low Impact Workout at Home for All Fitness Levels!

32 min 57 sek, Umiarkowany

30 Minute Full Body Workout | Burn Fat & Build Muscle!

30 Minute Full Body Workout | Burn Fat & Build Muscle!

33 min 51 sek, Umiarkowany

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 min 8 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sek, Umiarkowany

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sek, Umiarkowany

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sek, Intensywny

Strength to failure

Strength to failure

35 minuty, Intensywny

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuty, Intensywny

Full Body Workout A

Full Body Workout A

40 min 14 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Back

Intensywny

27 min

Back

Dumbbells

Lose that Fat!

Umiarkowany

30 min

Full Body

No Equipment

Legs

Umiarkowany

21 min

Lower Body

Barbell, Box or Step

Strength Shoulders

Umiarkowany

33 min

Shoulders

Barbell, Dumbbells, Kettlebells

Chest|Triceps

Umiarkowany

25 min

Arms

Rings

Strength Back

Umiarkowany

33 min

Back

Pull Up Bar, Barbell, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało