Trening umiarkowany

Burn1

Umiarkowany Duration 9 minuty

Sprzęt: Ningún equipo

Dodane przez Carol Monterroso

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 3 rund

sentadilla con pesas pull up

sentadilla con pesas pull up

30 sekundy

15 sekundy

Abdominales diamante con mancuerna

Abdominales diamante con mancuerna

30 sekundy

15 sekundy

Remo con mancuerna y flexión

Remo con mancuerna y flexión

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

11 minuty, Umiarkowany

4 min 15 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Un Entrenamiento

Un Entrenamiento

13 min 11 sek, Dla początkujących

38 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Contador de calorías

Dla początkujących

8 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

Rutina Diaria

Dla początkujących

7 min

Núcleo

Pared

Abdominales activados

Umiarkowany

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Burn2

Umiarkowany

9 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Burn Correr

Umiarkowany

10 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało