Trening umiarkowany

Circuit

Umiarkowany Duration 12 minuty

Dodane przez Sarah S

Exercises

Seria 1: 1 runda

Station 1

1 min 10 sek

Seria 2: 1 runda

Switch Stations

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Station 2

1 min 10 sek

Seria 4: 1 runda

Switch Stations

30 sekundy

Seria 5: 1 runda

Station 3

1 min 10 sek

Seria 6: 1 runda

Switch Stations

30 sekundy

Seria 7: 1 runda

Station 4

30 sekundy

Seria 8: 1 runda

Switch Stations

30 sekundy

Seria 9: 1 runda

Station 5

1 min 10 sek

Seria 10: 1 runda

Switch Stations

30 sekundy

Oops

5 sekundy

Seria 11: 1 runda

Circuit 6

1 min 10 sek

Seria 12: 1 runda

Switch Stations

30 sekundy

Seria 13: 1 runda

Station 7

1 min 10 sek

Seria 14: 1 runda

Switch Stations

30 sekundy

Seria 15: 1 runda

Statuon 8

1 min 10 sek

Powiązane treningi

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

11 min 4 sek, Intensywny

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

11 min 45 sek, Umiarkowany

10 Min. Shoulder & Thoracic Spine Mobility | Follow Along, No Equipment | Back Pain Relief

10 Min. Shoulder & Thoracic Spine Mobility | Follow Along, No Equipment | Back Pain Relief

10 min 50 sek, Dla początkujących

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter

10 min 46 sek, Intensywny

10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment

10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment

10 min 34 sek, Dla początkujących

4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮

4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮

11 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

Dla początkujących

30 min

Deep Calm Yoga

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Restore & Relax

Dla początkujących

11 min

Full Body

Exercise Mat

Be Like Water

Umiarkowany

10 min

Yoga

Exercise Mat

Quiet Yoga

Umiarkowany

31 min

Yoga

Body & Mind Overhaul

Dla początkujących

45 min

Back

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało