PAIN TEST

Intensywny Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Lataj Linen

Tagi

Treningi Nóg

Powiązane treningi

Sprints 15/15

11 minuty, Intensywny

Sprint/run

24 minuty, Umiarkowany

Test

32 minuty, Dla początkujących

Legs

3 minuty, Umiarkowany

Sprints

2 min 30 sek,

test

2 minuty, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

8 Rounds X 30s On 30s Rest

Intensywny

9 min

Legs

6 Rounds X 30s On 30s Rest

Intensywny

7 min

Legs

Upper Body Warm Up 4

Umiarkowany

11 min

Legs

Pull Up Bar, Kettlebells

2 Rounds X 30s On 30s Rest

Intensywny

2 m 30 s

Legs

SUSTAIN TEST

Intensywny

42 min

Legs

5/1 Work/Rest

Intensywny

6 min

PAIN TEST

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

8 Rounds X 30s On 30s Rest

6 Rounds X 30s On 30s Rest

Upper Body Warm Up 4

2 Rounds X 30s On 30s Rest

SUSTAIN TEST

5/1 Work/Rest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+