Trening umiarkowany

🤩🙃 Stretch

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Kathleen💃 S

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

30 sekundy

Forward Shoulder Rolls

Forward Shoulder Rolls

30 sekundy

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

30 sekundy

Powiązane treningi

4 min 45 sek, Dla początkujących

11 min 50 sek, Dla początkujących

14 min 50 sek, Dla początkujących

2 min 50 sek, Dla początkujących

Morning Stretches

Morning Stretches

5 minuty, Dla początkujących

Morning Stretch

Morning Stretch

4 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

🎋Surya Namaskara Flow A🍂𝑉𝑖𝑛𝑦𝑎𝑠𝑎 𝑆𝑡𝑦𝑙𝑒🌟HS

Umiarkowany

12 min

Yoga

Exercise Mat

Upper Body Streches

Umiarkowany

2 min

Chest

Wall

Cowface And Dolphin And Deltoid

Umiarkowany

2 m 30 s

Full Body

🐱 🦋 Butterfly 🦋

60 sek

Legs

Exercise Mat

🐱 Upward V

Dla początkujących

60 sek

Core

Exercise Mat

🐱 Hamstring And Shoulder Stretch

Dla początkujących

60 sek

Chest

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało