Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
20 sekundy
20 sekundy

Seria 2: 1 runda
20 sekundy
20 sekundy

Seria 3: 1 runda
20 sekundy

Seria 4: 1 runda
20 sekundy
20 sekundy

Seria 5: 1 runda
20 sekundy
20 sekundy

Seria 6: 1 runda
20 sekundy

Seria 7: 1 runda
20 sekundy

Seria 8: 1 runda
20 sekundy
20 sekundy

Seria 9: 1 runda
20 sekundy
20 sekundy

Seria 10: 1 runda
20 sekundy

Seria 11: 1 runda
20 sekundy

Seria 12: 1 runda
20 sekundy
20 sekundy


Powiązane treningi

HIIT Simple
7 min 45 sek, Intensywny
Hom HIIT
20 min 10 sek, Intensywny
HIIT
8 min 2 sek, Umiarkowany
HIIT
13 min 50 sek, Umiarkowany
HIIT
35 min 50 sek, Umiarkowany
HIIT
17 min 40 sek, Intensywny

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Body Toner
30 min 10 sek, Dla początkujących
Super Saiyan Jr
21 min 3 sek, Dla początkujących
Bodyweight Burnout
38 minuty, Intensywny
BBB: Beginner Body w Bench
40 minuty, Dla początkujących
Lean Ladder Workout
9 min 58 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
10x16

10x16

Umiarkowany 35 min  
Full Body   Jump Rope
Legs Day 2

Legs Day 2

Umiarkowany 38 min  
Legs   Wall, Exercise Mat, Dumbbells, Resistance Bands
Plank

Plank

Umiarkowany 25 min  
Lower Body   Resistance Bands, Wall

Kategorie treningów