Trening umiarkowany

W1

Umiarkowany Duration 90 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Herman Van Den Berg

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

W1

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 sekundy

Powiązane treningi

1 min 45 sek, Dla początkujących

2 minuty,

22 sekundy, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

1 min 55 sek,

3 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało