Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Boulder Shoulder

Intensywny   15 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Stability Ball, Dumbbells, Barbell, Kettlebells

Vineet Prasad
 		    Dodane przez Vineet Prasad
Boulder Shoulder
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 3 rund
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
30 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy

Seria 2: 3 rund
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 3: 3 rund
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 4: 4 rund
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 5: 2 rund
Overhead Dumbbell Hold
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Boulder Shoulder
Boulder Shoulder
26 minuty, Intensywny
Boulder Shoulders
Boulder Shoulders
2 min 45 sek, Umiarkowany
Shoulder Boulders
Shoulder Boulders
12 minuty, Intensywny
Boulder Shoulders (UM)
Boulder Shoulders (UM)
24 minuty, Intensywny
Boulders 2 Shoulders
Boulders 2 Shoulders
21 minuty, Umiarkowany
Rock Shoulders
Rock Shoulders
14 min 15 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 min 38 sek, Intensywny
Glutes Glutes For The Perkiest Butt with Core Finish
Glutes Glutes For The Perkiest Butt with Core Finish
56 min 53 sek, Umiarkowany
QIKTOGETUFIT FITNESS:Back 2 You!!😜😜
QIKTOGETUFIT FITNESS:Back 2 You!!😜😜
21 min 40 sek, Intensywny
QIKTOGETUFIT FITNESS:Shoulder Lean Mean!!😠😠💪
QIKTOGETUFIT FITNESS:Shoulder Lean Mean!!😠😠💪
25 min 44 sek, Intensywny
12💰Months/ Back. 12
12💰Months/ Back. 12
35 min 48 sek, Intensywny
Six-Week Workout Plan - Strength 2
Six-Week Workout Plan - Strength 2
22 min 20 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Leg Warmup

Leg Warmup

Umiarkowany 4 min  
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
Leg Day

Leg Day

Intensywny 19 min  
Lower Body   Kettlebells, Barbell, Dumbbells, Exercise Mat
Pump-up the Chest🤨

Pump-up the Chest🤨

Intensywny 23 min  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells
Over 40 Density Workout

Over 40 Density Workout

Intensywny 19 min  
Shoulders   Stability Ball, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe