Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
40 powtórzenia
40 powtórzenia
Ciężary: Umiarkowany
30 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
1 minuta

Seria 3: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
45 sekundy


Powiązane treningi

中
1 godz. 6 min 5 sek, Umiarkowany
俯卧撑
6 minuty, Umiarkowany
试试
2 minuty,
王志斌
42 minuty, Intensywny
锻炼
2 minuty, Dla początkujących
每天100次俯卧撑
6 min 20 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

哑铃力量循环
15 minuty, Intensywny
跪姿平板挑战
7 min 5 sek, Dla początkujących
哑铃上半身核心
20 minuty, Dla początkujących
低冲击全身
15 min 5 sek, Dla początkujących
快乐腿筋
17 min 30 sek, Dla początkujących
上半身爆发
7 min 35 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów