Trening umiarkowany

Beast Mode

Umiarkowany Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Connor Rosewell

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

35 sekundy

25 sekundy

20 sekundy

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

1 min 30 sek

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

11 minuty, Intensywny

6 godz. 40 min, Intensywny

12 min 10 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało