Trening intensywny

Back 2

Intensywny Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Dodane przez Thomas Sutcliffe-campo

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 3 rund

Ciężary: Maksymalny

Powtórzenia do wyczerpania

Ciężary: Ciężki
❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Powtórzenia do wyczerpania

Ciężary: Ciężki
❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Powtórzenia do wyczerpania

Powtórzenia do wyczerpania

30 sekundy

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

28 min 10 sek, Umiarkowany

48 sekundy, Umiarkowany

Back And Shoulders

Back And Shoulders

9 min 36 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało