Trening intensywny

Battlefield

Intensywny Duration 23 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbell, Box or Step

Dodane przez Ayush Samanta

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuta

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

1 minuta

20 powtórzenia

45 sekundy

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuta

1 minuta

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuta

1 minuta

1 minuta

45 sekundy

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuta

45 sekundy

20 powtórzenia

1 minuta

20 powtórzenia

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

1 minuta

45 sekundy

Powiązane treningi

16 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

26 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 25 sek, Umiarkowany

Getting Started

Getting Started

11 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Unchained Lower Body Density (Man)

Unchained Lower Body Density (Man)

37 min 9 sek, Intensywny

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

30 min 40 sek, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

25 min 4 sek, Intensywny

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

33 min 24 sek, Dla początkujących

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

33 min 16 sek, Umiarkowany

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

32 min 31 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Belly Fat Loss

Intensywny

41 min

Cardio Fat Blast

Intensywny

33 min

Legs

Jump Rope, Box or Step, Dumbbells

run,run,run.

Intensywny

35 min

Fat Burner 2

Umiarkowany

13 min

Full Body

Bodyweight Blitz

Intensywny

32 min

Full Body

No Equipment

Basics To The Max

Umiarkowany

31 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało