Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Calves!

Intensywny   9 minuty

Docelowe obszary: Legs

Lemonn Gradney
 		    Dodane przez Lemonn Gradney
Calves!
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Calve Raisers
30 sekundy
Heels In Calve Raisers
30 sekundy
Toes In Calve Raisers
30 sekundy
Calve Pulses
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Calve Raisers
30 sekundy
Heels In Calve Raisers
30 sekundy
Toes In Calve Raisers
30 sekundy
Calve Pulses
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Calve Raisers
30 sekundy
Heels In Calve Raisers
30 sekundy
Toes In Calve Raisers
30 sekundy
Calve Pulses
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

30-DAY WORKOUT CHALLENGE - I AM FEARLESS!!!! | DAY 14
30-DAY WORKOUT CHALLENGE - I AM FEARLESS!!!! | DAY 14
11 min 35 sek, Umiarkowany
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
11 min 24 sek, Intensywny
Cardio & Abs Workout | Low Impact with Dumbbells | Home Workouts
Cardio & Abs Workout | Low Impact with Dumbbells | Home Workouts
10 min 48 sek, Umiarkowany
9 MIN DIGESTION FLOW WORKOUT | Improve Digestion, Relieve Bloating & Constipation | Eylem Abaci
9 MIN DIGESTION FLOW WORKOUT | Improve Digestion, Relieve Bloating & Constipation | Eylem Abaci
9 min 30 sek, Umiarkowany
7 For The Upper Body
7 For The Upper Body
8 minuty, Intensywny
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
10 min 42 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intensywny 6 min  
Core   Exercise Mat
Strong Arms

Strong Arms

Intensywny 13 min  
Arms   Dumbbells
Pull

Pull

Umiarkowany 30 min  
Back   Pull Up Bar
Chest Workout

Chest Workout

Intensywny 36 min  
Upper Body   Barbell, Dumbbells, Bench
Bicep, Triceps, And Lats

Bicep, Triceps, And Lats

Umiarkowany 24 min  
Arms   Dumbbells, Bench, Barbell
Legs and Abs Circuit Training

Legs and Abs Circuit Training

Intensywny 28 min  
Lower Body   Strength Machine, Barbell, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe