Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Complete Strength 58

Intensywny   50 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebell, Barbell, Dumbbell, Stability Ball

Silas Eisenback
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Silas Eisenback
Complete Strength 58
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Worlds Greatest Stretch
Worlds Greatest Stretch
8 powtórzenia
Left Side Leg Lifts
8 powtórzenia
Right Side Leg Lifts
8 powtórzenia
Side Lying Windmills
Side Lying Windmills
8 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
8 powtórzenia
Squats
Squats
8 powtórzenia
Overhead Lunges
Overhead Lunges
8 powtórzenia
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 powtórzenia

Seria 2: 6 rund
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
4 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Left Kettlebell Snatch
Left Kettlebell Snatch
4 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
8 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
8 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Single Arm Dumbbell Push Press
Single Arm Dumbbell Push Press
8 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
8 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
8 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Churn the Pot on Ball
Churn the Pot on Ball
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 4 rund
Walking Inchworms with Push-Ups
Walking Inchworms with Push-Ups
25 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Pogo Hops
Pogo Hops
25 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Complete Strength 58 Home Edit
Complete Strength 58 Home Edit
44 minuty, Intensywny
Complete Strength 11
Complete Strength 11
25 minuty, Intensywny
Complete Strength 36
Complete Strength 36
17 min 28 sek, Intensywny
Complete Strength 85
Complete Strength 85
18 min 20 sek, Intensywny
Complete Strength 5
Complete Strength 5
19 min 35 sek, Intensywny
Complete Strength 5/13/23
Complete Strength 5/13/23
32 min 5 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 min 38 sek, Intensywny
Glutes Glutes For The Perkiest Butt with Core Finish
Glutes Glutes For The Perkiest Butt with Core Finish
56 min 53 sek, Umiarkowany
QIKTOGETUFIT FITNESS:Back 2 You!!😜😜
QIKTOGETUFIT FITNESS:Back 2 You!!😜😜
21 min 40 sek, Intensywny
QIKTOGETUFIT FITNESS:Shoulder Lean Mean!!😠😠💪
QIKTOGETUFIT FITNESS:Shoulder Lean Mean!!😠😠💪
25 min 44 sek, Intensywny
12💰Months/ Back. 12
12💰Months/ Back. 12
35 min 48 sek, Intensywny
Six-Week Workout Plan - Strength 2
Six-Week Workout Plan - Strength 2
22 min 20 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Complete Strength 53

Complete Strength 53

Intensywny 28 min  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell, Resistance Band, Medicine Ball
Metabolic Chaos 36

Metabolic Chaos 36

Intensywny 59 min  
Lower Body   Kettlebell
Complete Strength 54

Complete Strength 54

Intensywny 36 min  
Lower Body   Kettlebell, Pull Up Bar, Dumbbell, Box or Step, Barbell
Metabolic Chaos 43

Metabolic Chaos 43

Intensywny 22 min  
Lower Body   Strength Machine, Medicine Ball
Complete Strength 66

Complete Strength 66

Intensywny 37 min  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell
Complete Strength 67

Complete Strength 67

Intensywny 37 min  
Lower Body   Dumbbell, Kettlebell, Bench, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe