Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Fat Burning

Umiarkowany   16 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Box or Step

Emma Ghelfi
 		    Dodane przez Emma Ghelfi
Fat Burning
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu
Opis

Hit (high intensity interval training)

Exercises

Seria 1: 1 runda
High Knees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda
Power Step Ups
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Power Step Ups
30 sekundy
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda
Jumping Jacks
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Jumping Jacks
30 sekundy
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 4: 1 runda
Mountain Climbers
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 5: 1 runda
High Knees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 6: 1 runda
Power Step Ups
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Power Step Ups
30 sekundy
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 7: 1 runda
Jumping Jacks
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Jumping Jacks
30 sekundy
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 8: 1 runda
Mountain Climbers
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Fat loss
Fat loss
8 minuty, Intensywny
FAT BURNING HIIT WORKOUT
FAT BURNING HIIT WORKOUT
14 min 25 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
23 min 15 sek, Umiarkowany
HIIT
HIIT
13 min 50 sek, Umiarkowany
HIIT
HIIT
16 min 20 sek,
HIIT
HIIT
30 min 50 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 min 3 sek, Umiarkowany
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 min 36 sek, Umiarkowany
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sek, Umiarkowany
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sek, Umiarkowany
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sek, Umiarkowany
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe