Trening dla początkujących

Simple Cardio

Dla początkujących Duration 23 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Amy Sticha

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

50 powtórzenia

50 powtórzenia

45 powtórzenia

45 powtórzenia

40 powtórzenia

40 powtórzenia

35 powtórzenia

35 powtórzenia

30 powtórzenia

30 powtórzenia

25 powtórzenia

25 powtórzenia

20 powtórzenia

20 powtórzenia

15 powtórzenia

15 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

5 powtórzenia

5 powtórzenia

Powiązane treningi

22 min 59 sek, Intensywny

22 min 59 sek,

24 minuty, Umiarkowany

23 min 56 sek, Intensywny

20 min 54 sek, Umiarkowany

Indoor Cardio Workout

Indoor Cardio Workout

21 min 41 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walk And Jog

Umiarkowany

23 min

Legs

Cardio Machine

Walking & Jogging

Umiarkowany

20 min

Legs

Walking/jogging

Dla początkujących

26 min

Lower Body

Warming 🌴🌴🌴

Dla początkujących

6 min

Full Body

Cardio Burst

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

5 Minute Stretch Workout

Dla początkujących

6 min

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało