Trening umiarkowany

Day 2

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes, Back

Dodane przez Jay K

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

30 powtórzenia

12 powtórzenia

Powiązane treningi

4 min 56 sek, Umiarkowany

11 min 52 sek, Umiarkowany

12 min 58 sek,

11 min 37 sek,

20 min 45 sek,

13 min 55 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało