Trening dla początkujących

Workout

Dla początkujących Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Law Zhi Xuan

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

6 minuty,

4 min 14 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

5 min 25 sek, Umiarkowany

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 min 20 sek, Umiarkowany

4 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało