Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 min 30 sek
1 minuta
50 powtórzenia
❤️ Intensywny (Strefa 3)
2 minuty
75 powtórzenia
45 sekundy

Seria 2: 1 runda
25 powtórzenia
15 powtórzenia
30 powtórzenia
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
25 powtórzenia
30 sekundy
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
15 powtórzenia
10 powtórzenia


Powiązane treningi

Intense
11 minuty, Intensywny
Jump!
8 minuty, Umiarkowany
1st Start Jumping
11 min 8 sek, Intensywny
Quick jumping workout
8 minuty, Intensywny
Fit
6 minuty, Umiarkowany
Jumping Jacks
9 min 12 sek,

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Man Part 2
44 min 9 sek, Intensywny
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensywny 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment
Full Body Fire

Full Body Fire

Umiarkowany 28 min  
Exercise Mat
Bodyweight Blitz

Bodyweight Blitz

Intensywny 32 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów