Trening dla początkujących

Rotator Cuff Thu

Dla początkujących Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Pull Up Bar

Dodane przez Lee R.

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi na Drążku do Podciągania

Powiązane treningi

ROTATOR CUFF MAINTENANCE (*Express/Shoulders) ⚕️HS

ROTATOR CUFF MAINTENANCE (*Express/Shoulders) ⚕️🌟HS

11 min 30 sek, Umiarkowany

Left Arm Wrist Shoulder

Left Arm Wrist Shoulder

18 min 45 sek, Umiarkowany

3 min 15 sek, Umiarkowany

20 minuty, Dla początkujących

6 min 30 sek, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny