Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Abs And Core

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Core

Hannah Kowalski
 		    Dodane przez Hannah Kowalski
Abs And Core
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Tone and tighten that core

Exercises

Seria 1: 2 rund
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
50 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
50 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
50 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Reverse Crunches
Reverse Crunches
50 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
50 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

BOOTY WORKOUT IN BED | tone your glutes at home
BOOTY WORKOUT IN BED | tone your glutes at home
12 min 15 sek, Umiarkowany
10 Min SHREDDED ABS Workout | FULL BODY Series 14
10 Min SHREDDED ABS Workout | FULL BODY Series 14
10 min 45 sek, Umiarkowany
THIGHS WORKOUT IN BED | reduce fat at home
THIGHS WORKOUT IN BED | reduce fat at home
12 min 18 sek, Umiarkowany
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
11 min 4 sek, Intensywny
INTENSE AB WORKOUT
INTENSE AB WORKOUT
9 min 26 sek, Intensywny
🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge
🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge
7 min 4 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Off the Couch Core

Off the Couch Core

Dla początkujących 13 min  
Core   Exercise Mat
My Lower Abs 

My Lower Abs 💙

Intensywny 7 min  
Core  
Quick Burn

Quick Burn

Umiarkowany 7 min  
Core   Exercise Mat
Butt

Butt

Umiarkowany 10 min  
Lower Body   Kettlebell
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących 25 min  
Core   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe