Trening intensywny

Workout From Hell

Intensywny Duration 34 minuty

Docelowe obszary: Legs, Core

Sprzęt: Jump Rope, Chair, Dumbbell

Dodane przez Picmippixel .

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi ze skakanką Treningi na krześle Treningi z Hantlami

Opis

Mat and a towel.

Exercises

Seria 1: 4 rund

10 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 sekundy

15 sekundy

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

45 sekundy

15 sekundy

Seated Leg Raises

45 sekundy

15 sekundy

Weighted Russian Twists

45 sekundy

15 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

36 minuty, Umiarkowany

Intensive WORKOUT

Intensive WORKOUT

18 minuty, Intensywny

4 min 11 sek, Umiarkowany

Work Out Express

Work Out Express

29 minuty, Intensywny

25 minuty, Intensywny

15 min 15 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Strength And Cardio

Low Impact Strength And Cardio

24 min 30 sek, Dla początkujących

Schnellster Muskelaufbau Beine 24 Min by Sascha

Schnellster Muskelaufbau Beine 24 Min by Sascha

23 min 58 sek, Umiarkowany

Adjusted Total Body workout

Adjusted Total Body workout

53 min 20 sek, Intensywny

Week 5&7: WEDNESDAY (Arms)

Week 5&7: WEDNESDAY (Arms)

19 min 58 sek, Umiarkowany

Cardio, Legs, And Gluts 3

Cardio, Legs, And Gluts 3

51 minuty, Umiarkowany

Cardio, Legs, And Gluts 2

Cardio, Legs, And Gluts 2

59 minuty, Umiarkowany