Trening umiarkowany

Random

Umiarkowany Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Dodane przez Victoria Bice

Tagi

Treningi Barków

Opis

We will do random workouts

Exercises

Seria 1: 4 rund

45 sekundy

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Seria 3: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

40 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

Mountain Climbers

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Mountain Climbers

200 powtórzenia

Powiązane treningi

9 min 28 sek,

27 minuty, Intensywny

An Easy One For Beginners !

An Easy One For Beginners !

2 min 10 sek, Umiarkowany

2 min 50 sek, Umiarkowany

6 minuty,

3 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało