Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Core At Pp

7 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: BOSU

Gabrielle Volkmer
 		    Dodane przez Gabrielle Volkmer
Core At Pp
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na piłce Bosu

Exercises

Seria 1: 1 runda
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuta
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minuta
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
BOSU Mountain Climbers
BOSU Mountain Climbers
45 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
BOSU Hopouts
BOSU Hopouts
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuta

Powiązane treningi

Core
Core
13 minuty, Umiarkowany
Wednesday
Wednesday
19 min 20 sek, Umiarkowany
Core
Core
12 min 20 sek, Intensywny
Core
Core
7 minuty, Umiarkowany
Core A To Z
Core A To Z
19 minuty,
تتتت
تتتت
1 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!
Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!
30 min 25 sek, Umiarkowany
Tuesday Challenge
Tuesday Challenge
25 minuty, Umiarkowany
The Best Partner Workout
The Best Partner Workout
20 minuty, Intensywny
Quick Go To Abs Workout
Quick Go To Abs Workout
5 min 24 sek, Umiarkowany
20min BOSU HIIT
20min BOSU HIIT
23 min 19 sek, Intensywny
Total Body BOSU Workout
Total Body BOSU Workout
25 min 51 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Activated Abs

Activated Abs

Umiarkowany 12 min  
Core   Exercise Mat
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Intensywny 7 min  
Core   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Umiarkowany 11 min  
Core   Exercise Mat
Kettle Bell Arm And Core

Kettle Bell Arm And Core

Intensywny 8 min  
Full Body   Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe