Morning!

Wake up and begin your day with empowering stretches that will invigorate your muscles and mind. Play some inspiring tunes while you go through this stretching workout. Grab your yoga mat or complete on a towel. End off with a few surprise crunches!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Center Leg Stretch

20 sekundy

Wide Right Leg Stretch

20 sekundy

Wide Left Leg Stretch

20 sekundy

Right Crescent to Low Lunge

30 sekundy

Left Crescent to Low Lunge

30 sekundy

Standing Crescent Moon Pose

25 sekundy

Right Arm Cross Stretch

20 sekundy

Left Arm Cross Stretch

20 sekundy

Big Forward Arm Circles

15 sekundy

Big Reverse Arm Circles

15 sekundy

Quad Stretches

30 sekundy

Clockwise Neck Rolls

20 sekundy

Counter-clockwise Neck Rolls

20 sekundy

Side Lunges

30 sekundy

Arm Pumps

30 sekundy

10 Overhead Crunches

40 sekundy

Hollow Body Holds

20 sekundy

Cobra

30 sekundy

Child's Pose

30 sekundy

Seated Forward Bend

30 sekundy

Corpse

45 sekundy

Powiązane treningi

Morning Stretch

8 min 35 sek, Dla początkujących

Start Your Day

16 min 40 sek, Dla początkujących

Daily Stretching

7 min 30 sek, Dla początkujących

Full Body Stretch

17 minuty, Dla początkujących

Warm Up/recovery Stretch

7 minuty, Dla początkujących

Try

7 min 35 sek,