Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Eliptica

Umiarkowany   30 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Sprzęt: Máquina cardio

Valeria Oneto
 		    Dodane przez Valeria Oneto
Eliptica
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bicicleta elíptica
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Bicicleta elíptica
30 min 2 sek

Powiązane treningi

Rutina Matutina LISS + Movilidad
Rutina Matutina LISS + Movilidad
30 min 23 sek, Dla początkujących
Biceps y Triceps [ FINISHER RETADOR ] entre SUPER SETS | Día 35 - POWER Glutes
Biceps y Triceps [ FINISHER RETADOR ] entre SUPER SETS | Día 35 - POWER Glutes
37 min 24 sek, Intensywny
RUTINA DE GAP | Glúteos Abdomen y Piernas | RUTINA SIN PESO Y SIN SALTOS | NatyGlossGym
RUTINA DE GAP | Glúteos Abdomen y Piernas | RUTINA SIN PESO Y SIN SALTOS | NatyGlossGym
38 min 4 sek, Umiarkowany
Caminar En Casa Para Bajar De Peso | Rutina Cardio Sin Saltos | 300 Calorias En 30 Minutos
Caminar En Casa Para Bajar De Peso | Rutina Cardio Sin Saltos | 300 Calorias En 30 Minutos
31 minuty, Dla początkujących
Bajar de PESO con este QUEMA GRASA brutal 🔥 30 minutos
Bajar de PESO con este QUEMA GRASA brutal 🔥 30 minutos
32 min 57 sek, Intensywny
Cuerpo Completo 10-10-10
Cuerpo Completo 10-10-10
30 minuty, Intensywny
NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

RUTINA HIIT CON TRAMPOLIN / 30 MINUTOS
RUTINA HIIT CON TRAMPOLIN / 30 MINUTOS
29 min 21 sek, Umiarkowany
4x Vertical Climber Stair Climber Fitness Machine
4x Vertical Climber Stair Climber Fitness Machine
59 sekundy, Umiarkowany
Resistencia de larga velocidad
Resistencia de larga velocidad
18 minuty, Intensywny
Desafío de 30 días
Desafío de 30 días
32 minuty, Umiarkowany
Intervalos e inclinación
Intervalos e inclinación
30 minuty, Dla początkujących
AERÓBICO
AERÓBICO
10 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Umiarkowany 16 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Mancuernas

Mancuernas

Umiarkowany 38 sek  
Brazos   Mancuerna
Sentadillas

Sentadillas

Umiarkowany 4 min  
Piernas  
Mancuernas

Mancuernas

Intensywny 35 min  
Núcleo   Mancuerna, Banco
Eliptica

Eliptica

Umiarkowany 45 min  
Inferior del cuerpo   Máquina cardio
Elíptica

Elíptica

Dla początkujących 20 min  
Inferior del cuerpo   Máquina cardio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe