Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Walking Interval

Umiarkowany   38 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Latrice Linen
 		    Dodane przez Latrice Linen
Walking Interval
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

Switch back and forth between power walking and strolling, to get your heart rate up and body fat down

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm-Up Walk
❤️ Lekki (Strefa 1)
Warm-Up Walk
3 minuty
Power Walk
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Power Walk
6 minuty
Walking
❤️ Lekki (Strefa 1)
Walking
3 minuty
Power Walk
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Power Walk
5 minuty
Walking
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Walking
3 minuty
Power Walk
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Power Walk
4 minuty
Walking
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Walking
2 minuty
Power Walk
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Power Walk
3 minuty
Walking
Walking
1 min 30 sek
Power Walk
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Power Walk
2 minuty
Walking
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Walking
1 minuta
Power Walk
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Power Walk
1 minuta
Cool-Down Walk
❤️ Lekki (Strefa 1)
Cool-Down Walk
3 minuty

Powiązane treningi

Walking Workout
Walking Workout
30 minuty, Umiarkowany
Walking and Jogging 2
Walking and Jogging 2
35 minuty, Umiarkowany
Walking and Jogging 5
Walking and Jogging 5
1 godz. 27 min 30 sek, Umiarkowany
Walking and Jogging 4
Walking and Jogging 4
1 godz. 10 min, Umiarkowany
Walking and Jogging 3
Walking and Jogging 3
52 min 30 sek, Umiarkowany
Walking and Jogging 11
Walking and Jogging 11
3 godz. 12 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe