Z3

Umiarkowany Duration 36 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Bianca Pagliarin

Tagi

Treningi Nóg

Opis

Treino regenerativo

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

5 minuty

2 minuty

5 minuty

2 minuty

5 minuty

2 minuty

5 minuty

2 minuty

3 minuty

Powiązane treningi

40 minuty, Umiarkowany

Completando O Regenerativo

25 minuty, Intensywny

Running Z5

16 minuty, Umiarkowany

Aeróbico Segunda

51 minuty, Intensywny

Tydz1_1

20 minuty, Dla początkujących

Running

20 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Streching

Dla początkujących

6 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

TREINO RUNSIS Semana 2

Intensywny

39 min

Pirâmide

Umiarkowany

24 min

Legs

SIS RUN

Umiarkowany

45 min

Z3

Umiarkowany

50 min

Z3

Treino regenerativo

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Streching

Amazing Abs Attack

TREINO RUNSIS Semana 2

Pirâmide

SIS RUN

Z3

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+