Trening intensywny

core

Intensywny Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Núcleo, Hombros

Dodane przez Isaak Mix Discomovil Danae

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alpinistas explosivos

Alpinistas explosivos

1 minuta

1 minuta

Alpinistas con un solo brazo

Alpinistas con un solo brazo

1 minuta

Powiązane treningi

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

8 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

1 min 38 sek,

1 godz. 2 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pérdida de peso para principiantes

Dla początkujących

28 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Pies ligeros

Dla początkujących

6 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Rutina3,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA5

Umiarkowany

3 m 30 s

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Six Pack en 5 minutos

Intensywny

5 min

Núcleo

Ningún equipo

Baile asombroso

Umiarkowany

6 min

Ningún equipo

Entrenamiento de resistencia para corredores

Umiarkowany

15 min

Inferior del cuerpo

Barra con pesas, Pelota de estabilidad

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało