Trening umiarkowany

Boot Camp 2d

Umiarkowany Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbell, Stability Ball, Box or Step, Pull Up Bar

Dodane przez Sean Middaugh

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi na Drążku do Podciągania

Opis

Build some muscular endurance and feel great. Research has found that lifting weights helps you lose fat. Do this strength training routine to shed any lingering fat and replace it with strong, lean muscle! This workout incorporates the use of a set of dumbbells or soup cans - get 'em handy and get on with it!

Exercises

Seria 1: 3 rund

4 minuty

30 sekundy

Seria 2: 3 rund

Stability Ball Incline Press

Stability Ball Incline Press

10 powtórzenia

20 powtórzenia

Hanging L Raises

Hanging L Raises

10 powtórzenia

Ropes

8 powtórzenia

Single Arm Lat Pulldown

10 powtórzenia

Sled Drive

2 powtórzenia

10 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

45 min 57 sek, Umiarkowany

23 min 24 sek, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

MH Dumbbell Workout - 29 Jul 2018

MH Dumbbell Workout - 29 Jul 2018

21 min 30 sek, Umiarkowany

Little More Time

Little More Time

41 min 45 sek, Intensywny

201123 (1)Boot Camp

201123 (1)Boot Camp

29 min 16 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.