Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

HIIT #2

Umiarkowany   17 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Stability Ball

Aldonille Campo
 		    Dodane przez Aldonille Campo
HIIT #2
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 3 rund
Side Shuffles
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Side Shuffles
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Walking Lunges
Walking Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 2: 3 rund
Traveling Butt Kicks
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Traveling Butt Kicks
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Duck Walk
Duck Walk
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

HIIT 2
HIIT 2
39 minuty, Intensywny
BW HIIT #1
BW HIIT #1
30 minuty, Intensywny
HIIT - April 2019
HIIT - April 2019
29 min 15 sek, Umiarkowany
Full body HIIT
Full body HIIT
17 min 15 sek, Umiarkowany
HIIT 2
HIIT 2
13 min 40 sek, Intensywny
HIIT Workout
HIIT Workout
20 min 50 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensywny 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Strong Sexy Body

Strong Sexy Body

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Kettlebells
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat
15-Min Core Blast

15-Min Core Blast

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
HIIT #1

HIIT #1

Umiarkowany 18 min  
Core   Box or Step
HIIT #3

HIIT #3

Umiarkowany 19 min  
Core   Chair, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe