Extensions

Tagi

Treningi Nóg

Powiązane treningi

Legs in brief !

9 minuty, Dla początkujących

Getting Started

5 minuty, Umiarkowany

Legs Legs Legs

10 min 30 sek, Umiarkowany

Warmup

4 min 35 sek, Dla początkujących

Stack

2 minuty,

Leg warm

3 min 3 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

2 Min Squat Challenge

Intensywny

2 min

Lower Body

No Equipment

Glutes on Fire

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Pre-Run Warm Up

Umiarkowany

6 min

Lower Body

No Equipment

All About Balance

Dla początkujących

12 min

Legs

No Equipment

Clams

Umiarkowany

10 min

Lower Body

Extensions

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

2 Min Squat Challenge

Glutes on Fire

Pre-Run Warm Up

All About Balance

Clams

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+