Extensions

Tagi

Treningi Nóg

Powiązane treningi

Legs in brief !

9 minuty, Dla początkujących

2 Minute

2 minuty, Umiarkowany

2 Minute

2 minuty, Umiarkowany

Getting Started

5 minuty, Umiarkowany

Litobox #318

28 min 45 sek, Intensywny

Legs

3 minuty, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Strong Booty Challenge

Dla początkujących

4 m 30 s

Glutes

No Equipment

Hip Strength for Runners

Umiarkowany

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Glute Focus

Umiarkowany

47 min

Glutes

Exercise Mat

Calves, Butt, And Legs

Umiarkowany

36 min

Lower Body

Dumbbell, Wall

Bridges

Umiarkowany

9 min

Lower Body

Extensions

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Brazilian Booty

Strong Booty Challenge

Hip Strength for Runners

Glute Focus

Calves, Butt, And Legs

Bridges

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+