Trening intensywny

Split-Half! ✂️B🏡

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez B🐝 🏡

Tagi

Opis

Hamstring deep stretch protecting Meniscus Keep the knee on the floor at 90 degrees to the thigh.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Half Split

Right Half Split

1 minuta

Left Half Split

Left Half Split

1 minuta

Powiązane treningi

18 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty,

6 min 30 sek, Dla początkujących

Time To Stretch

Time To Stretch

6 minuty, Dla początkujących

9 min 35 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quad Stretches

Dla początkujących

60 sek

Legs

No Equipment

Tree

Intensywny

2 min

Walking For Sixty Minutes

Intensywny

1 godzina

Plank

Umiarkowany

60 sek

Core

Hero pose

Dla początkujących

2 min

Legs

B-end Forward🏡

Umiarkowany

60 sek

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało