Trening umiarkowany

Tuesday

Umiarkowany Duration 26 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Dumbbells, Stationary Bike

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi z Hantlami Treningi na rowerze stacjonarnym

Exercises

Seria 1: 2 rund

40 sekundy

15 sekundy

Seria 2: 2 rund

40 sekundy

15 sekundy

Seria 3: 3 rund

25 sekundy

15 sekundy

Seria 4: 1 runda

20 minuty

Powiązane treningi

20 MIN LAZY GIRL FULL BODY WORKOUT - No Jumping, Low Impact, Laying Down

20 MIN LAZY GIRL FULL BODY WORKOUT - No Jumping, Low Impact, Laying Down

22 min 49 sek, Dla początkujących

15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction

15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction

16 min 20 sek, Dla początkujących

LEG WORKOUT with ISOMETRICS | All standing | No jumping

LEG WORKOUT with ISOMETRICS | All standing | No jumping

16 min 41 sek, Umiarkowany

You just finished IGNITE, what's next??

You just finished IGNITE, what's next??

21 min 26 sek, Umiarkowany

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

17 min 34 sek, Intensywny

Full Body Barbell Workout Follow Along [ HIIT ]

Full Body Barbell Workout Follow Along [ HIIT ]

24 min 21 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Throwback: 90s-00s R&B! 🔥 45 Minute Spin Class With Weights!

Throwback: 90s-00s R&B! 🔥 45 Minute Spin Class With Weights!

45 min 5 sek, Umiarkowany

THROWBACK! 🕺🏻 70s-80s! 45 Minute SPIN CLASS! [Rhythm Cycle With Weights]

THROWBACK! 🕺🏻 70s-80s! 45 Minute SPIN CLASS! [Rhythm Cycle With Weights]

47 min 6 sek, Umiarkowany

365° JAN & JUL ARMS WORKOUTS

365° JAN & JUL ARMS WORKOUTS

18 min 18 sek, Intensywny

60 Minute Ride w/ Weights: 90s + Early 2000s!

60 Minute Ride w/ Weights: 90s + Early 2000s!

1 godz. 1 min 23 sek, Umiarkowany

Quarantine Flip Spartacus

Quarantine Flip Spartacus

57 minuty, Intensywny

Quarantine Spartacus

Quarantine Spartacus

57 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

NordicTrack S22i

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Butt Botox 💙

Intensywny

9 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Lunge Plunge💥🦘

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Gracilis, Longus, Brevis, Magnus & Minimus Obsession **V

Intensywny

40 min

Pilates

EZ Crunches #4

Umiarkowany

2 m 30 s

Core

No Equipment

Stepping

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Cardio Machine

EZ Side Bends (3minute)

Dla początkujących

3 min

Back

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało