Trening intensywny

Butt Botox 💙

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Kettlebells, Dumbbells

Dodane przez Iphigenia Karapanagioti

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Giriami Treningi z Hantlami

Opis

A workout for a bigger rounder butt immediattely.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Narrow Squats

40 sekundy

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

40 sekundy

Pop Squats

40 sekundy

Squats

40 sekundy

Squat Pulses

40 sekundy

Squat Jumps

40 sekundy

Rest

40 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

6 min 40 sek, Umiarkowany

9 min 30 sek, Intensywny

Brazillian Butt

Brazillian Butt

18 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

25 minuty, Intensywny

上肢复合专项训练

12 min 18 sek, Umiarkowany

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sek, Umiarkowany

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sek, Umiarkowany

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sek, Umiarkowany

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

No More Arm Flab :)

Intensywny

11 min

Advanced YOU And Your Strength Training💪😺💪 (Kristie)

Intensywny

39 min

My Fast Shoulders 💙

Intensywny

11 min

Shoulders

Dumbbells

Womens Deadlifts 💙

Umiarkowany

19 min

Lower Body

Exercise Mat, Wall, Dumbbells

On The Floor 💙

Umiarkowany

20 min

Glutes

Upper Body Hand Weight Workout 💙

Umiarkowany

20 min

Shoulders

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało