Trening umiarkowany

Stabilization Module 2 - Upper Body

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Trenera Personalnego Patrick9 Morrisey

Exercises

Seria 1: 2 rund

10 sekundy

TRX chest press

TRX chest press

45 sekundy

10 sekundy

45 sekundy

Seria 2: 1 runda

30 sekundy

Seria 3: 2 rund

10 sekundy

Single Leg Scaption

25 sekundy

Seria 4: 1 runda

30 sekundy

Seria 5: 2 rund

10 sekundy

TRX chest press

TRX chest press

45 sekundy

10 sekundy

45 sekundy

Workout Discussion

05 Mar

Nice work! :-)

Powiązane treningi

8 min 27 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

9 min 30 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Thursday: Upper Body #2

Thursday: Upper Body #2

18 minuty, Intensywny

12 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shoulders

Intensywny

27 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Trx/Suspension

Umiarkowany

14 min

Beginner Gym Upper

Umiarkowany

22 min

Arms

Dumbbell, Bench, Strength Machine

TRX FitNinja Workout 《Goddess》

Intensywny

45 min

Back

Rings, Dumbbells, Exercise Mat

Foam Roller Cool Down

6 min

Legs

Foam Roller

TRX Full body

Umiarkowany

25 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało