Trening intensywny

Test Your Limits

Intensywny Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Sandra Saidi

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

50 powtórzenia

1 minuta

75 powtórzenia

Powiązane treningi

4 min 20 sek, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

3 min 30 sek,

12 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

7 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Girly Gunshow

Umiarkowany

30 min

Upper Body

Dumbbells, Barbell

CHOP * CRUNCH * CHISEL 💎 !! (Fit Core) 🌟 HS

Intensywny

14 min

Core

Exercise Mat

TABATA Pushups :"APRIL DRILL IT AIN'T NO JOKE ";Wolverine Chllange

Intensywny

5 min

Arms

Arms 2

Intensywny

12 min

Arms

Dumbbell, Bench

Band-it (April Wolverine Challenge HeS)

Umiarkowany

13 min

Shoulders

Resistance Band

Keep Tight That Abs !

Intensywny

15 min

Core

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało