Trening umiarkowany

Beginner

Umiarkowany Duration 66 sekundy

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Barbell, Bench, Strength Machine

Dodane przez Manny Tongco

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bench Press

Ciężary: Lekki

Barbell Bench Press

12 powtórzenia

Ciężary: Lekki

Cable Lat Pull Down

12 powtórzenia

Powiązane treningi

1 min 30 sek, Umiarkowany

1 min 23 sek, Dla początkujących

1 min 40 sek, Umiarkowany

16 sekundy, Umiarkowany

1 minuta, Intensywny

1 min 40 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Fundamentals 2

Full Body Fundamentals 2

37 min 30 sek, Intensywny

Legs A PowerBuilding

Legs A PowerBuilding

57 min 20 sek, Intensywny

Push A Powerbuilding

Push A Powerbuilding

53 minuty, Intensywny

Ciclo 2 - Quinta - Semana 7

Ciclo 2 - Quinta - Semana 7

29 min 37 sek, Intensywny

Ciclo 2 - Segunda - Semana 7

Ciclo 2 - Segunda - Semana 7

30 min 27 sek, Intensywny

Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5

Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5

23 min 56 sek, Intensywny