Trening umiarkowany

Inner/Outer Thighs

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Caroline Majerczyk

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Flutter Kick Squats

Flutter Kick Squats

1 minuta

45 sekundy

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

Inner And Outer Thighs

Inner And Outer Thighs

18 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

15 min 27 sek, Dla początkujących

Thighs Inside Out - KC

Thighs Inside Out - KC

5 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

3 Minute Abs

Umiarkowany

3 min

Weight Loss

Umiarkowany

27 min

Bodyweight Mix Up

Umiarkowany

10 min

Legs

No Equipment

Big Butt

Umiarkowany

3 min

Lower Body

Stretching For Back

Dla początkujących

5 min

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało