Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Apple Shape Exercise

Umiarkowany   10 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Amber Zincke
 		    Dodane przez Amber Zincke
Apple Shape Exercise
Tagi
Treningi Barków
Opis

Workout for apple shaped people. It tightens the core.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Circle of Joy
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Circle of Joy
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Circle of Joy
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment
10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment
10 min 34 sek, Dla początkujących
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
11 min 45 sek, Umiarkowany
10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]
10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]
10 min 30 sek, Umiarkowany
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
11 min 12 sek, Intensywny
Toned Back & Shoulders | Low Impact Seated Workout | Apartment Friendly
Toned Back & Shoulders | Low Impact Seated Workout | Apartment Friendly
11 min 34 sek, Umiarkowany
1500 Steps Walking Exercises with Katherine
1500 Steps Walking Exercises with Katherine
11 min 23 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe