Trening dla początkujących

Work Out 2 (Arms)

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Arms

Dodane przez Jamie Cann

Tagi

Treningi Ramion

Opis

Designed to do with no equipment. You can do anytime anywhere.

Exercises

Seria 1: 3 rund

15 powtórzenia

15 powtórzenia

30 sekundy

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

8 min 32 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Dla początkujących

My Arms Workout

My Arms Workout

12 minuty, Umiarkowany

13 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało