16week Core 1

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi z piłką lekarską Treningi na bieżni

Powiązane treningi

Core

7 min 30 sek, Umiarkowany

Core, Chest, Legs

23 min 15 sek, Umiarkowany

Cardio & Core

14 min 20 sek, Umiarkowany

Week One

10 minuty, Umiarkowany

Core Training

11 min 30 sek, Umiarkowany

Core 2

15 min 33 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Circuit Workout 4

21 min 30 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Elliptical Trainer

Umiarkowany

40 min

Dec 15

Intensywny

38 min

Legs

Cardio Machine

Cardiac HIIT

Intensywny

24 min

Exercise Mat

Month 3 Day 2

Intensywny

32 min

Legs

Cardio Machine, Kettlebell, Stability Ball

Adapted Legs

Intensywny

13 min

Lower Body

Kettlebells

16 Week Month 1 -1

Intensywny

31 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Chair

16week Core 1

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

The Elliptical Trainer

Dec 15

Cardiac HIIT

Month 3 Day 2

Adapted Legs

16 Week Month 1 -1

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+